媚薬といえば、性欲がアップするともいわれる食べ物やドリンク、そのほかのものを指す。これまでの長い歴史のなか、好奇心旺盛なカップルたちはさまざまな媚薬フードや植物を使った自然療法を試してきた。そして現在、媚薬としての効果が期待できる食材はいくつかあるという。とはいえ性的衝動と栄養素の関連性なんて、都市伝説のようにも聞こえる。 そこで今回は、魅惑の媚薬ワールドを大検証！ 気になる媚薬フードやサプリ、性欲やスタミナ、セックスホルモンに関連するビタミンやミネラルについて調べてみた。. 媚薬と呼ばれるものの多くは、プラシーボ効果によって作用する。プラシーボ効果とは、薬などを効くと信じ込んで摂取すると、実際効いてしまうというもの。こう説明してくれたのは、サプリメーカー「ヘルススパン」の医学部長を務めるサラ・ブリューワー医師。 「しかし、プラシーボ効果を除外するために比較検証された一部のハーブには、本当に性的効果があることが発見されています」と彼女は付け加えた。 セイヨウオトギリやムイラプアマ、高麗人参や銀杏、L-アルギニンなどのサプリは、性欲を含む性的機能を正常にする働きにリンクしているという。またブリューワー医師いわく、生理学的効果を持つ食材のこうした機能は、エネルギーレベルの向上、脳内化学物質への直接作用、また体内のホルモン生成の促進によるものと考えられるそう。 さらに「生殖器への血流を増加させ、充血感、ヒリヒリ感、ズキズキ感を引き起こしたり、官能的な夢や想像を促したりして、うつなどの症状による性欲の低下を克服し、落ち込んだ気分を改善する」かもしれないという。 生殖機能や性欲において、一部のビタミンやミネラルは重要な役割を果たす。たとえば亜鉛が不足すると、テストステロン濃度が下がるそう。 「性欲が少ない場合、まずは食事の内容を見直し、マルチビタミンやミネラルのサプリ摂取を検討するといいでしょう」とブリューワー医師。. ビタミンA ブリューワー医師によると、ビタミンAはテストステロンを含む、性ホルモンの生成に不可欠。さらにプラントベースのビタミンA（カロテノイド）の摂取量が多いほど、男性の生殖能力が高くなるそう。 おすすめの食材：卵、牛乳、チーズ、ヨーグルト、バター、脂ののった魚、肉、マーガリン、濃い色の葉物野菜、黄色やオレンジ色の果物 ビタミンB群 ビタミンB群はエネルギーの産生と持久力において、重要な役割を果たしていると彼女は説明する。とくにビタミンB3は男性が勃起する際の血管の拡張を促進するそうで、この働きは糖尿病の男性のED治療薬を強化するのに使用されている。 おすすめの食材：酵母エキス、玄米、全粒パンやシリアル、魚介類、肉、豆類、ナッツ、卵、乳製品、葉物野菜. ホウ素 ブリューワー医師いわく、ホウ素は性ホルモンの生成に関連している。ホウ素の摂取量を増やすと、1週間以内にテストステロン濃度も上がることが証明されている。 おすすめの食材：ほとんどすべての果物、野菜、ナッツ。とくにアーモンド、ヘーゼルナッツ、くるみ、ピーナッツバター、レーズン、アプリコット、アボカド、金時豆 クロム クロム欠乏症は性欲の低下とリンクしていると、ブリューワー医師は語る。 おすすめの食材：全粒シリアル、卵黄、赤身の肉、チーズ、果物やフルーツジュース、はちみつ、野菜、黒こしょうやタイムなどの調味料. ヨウ素 ブリューワー医師によると、ヨウ素欠乏症は疲労につながり、性欲を低下させ、生殖能力を低下させるそう。 おすすめの食材：魚介類、海藻、ヨウ素化塩 鉄 鉄の欠乏症はエネルギー不足を引き起こし、性欲低下の一般的な原因であると彼女は説明する。 おすすめの食材：赤身の肉、魚介類、小麦胚芽、全粒パン、卵黄、緑色野菜、プルーン、そのほかのドライフルーツ リン 彼女いわく、性的興奮とテストステロンのレベルを維持するために、とくに年配の男性にリンが必要だそう。 おすすめの食材：乳製品、酵母、大豆、ナッツ、全粒穀物、卵、肉、魚. セレン セレン欠乏症は、性欲の低下と男性の生殖能力の低下につながるとブリューワー医師。 おすすめの食材：ブラジルナッツ、ブロッコリ、きのこ、キャベツ、大根、たまねぎ、にんにく、セロリ、全粒穀物、酵母、魚介類 亜鉛 男性の性的成熟に亜鉛は不可欠ですと彼女は語る。体内の亜鉛濃度が低下すると、性欲の低下、生殖能力の低下、勃起不全を引き起こす可能性がある。 おすすめの食材：赤身の肉、魚介類、酵母、全粒穀物、豆類、卵、チーズ. これから紹介する食材は媚薬の効果が期待できます、と教えてくれたのは、セックスと男女関係のコーチであるカミラ・コンスタンスさん。 「一部のフードは、健全な性的欲求をもたらすと言われるビタミンやミネラルを豊富に含んでいます」と彼女は説明する。 そのほかの食べ物は、気分を変える神経伝達物質の分泌を促進するそう。たとえばチョコレートは、セロトニンの分泌を促すとか。それでは、さっそくセックスに良いフードBEST11をチェック！. すいかには、リコピンやシトルリンといった植物栄養素が含まれ、これらは体内の硝酸の量を増やし、血管を緩ませる働きをもつと、救急医療センター「メドエクスプレス」のクレア・モリソン医師は言う。 ある研究によると、体内におけるこの効果はバイアグラのそれと同じだそう。けれどすいかの性欲増長作用は、男性に限らず女性にも有効だとか。. スーパーフードとして注目を集めている、南米ペルーに植生するマカ。研究者たちが性欲を高める効果を発見している。 年に発表された研究では、SSRIという抗うつ剤（性欲を低くする作用がある）を摂取している人に対し、マカが性的欲求を高める働きを持つ可能性が示唆された。 マカに含まれるアルギニンを摂ると、性別に関係なく性欲を高めるホルモンであるテストステロン値の上昇につながるそう。. ニューヨーク州立精神病院の医師たちが、チョコレートの媚薬効果を初めて指摘したのは年代はじめのこと。チョコレートに含まれるフェネチルアミン（PEA）と呼ばれる化合物が脳内でアンフェタミン（覚醒剤の一種）のように作用すると、ノルアドレナリンとドーパミンのホルモンの分泌を促し、陶酔感を引き起こすというのだ。 しかしさらなる研究で、チョコレートをたくさん食べる人でさえも血中のPEA濃度が上昇しないことが分かった。また残念なことにPEAは体内に長く残らないようなので、チョコレートがバイアグラの代わりになる日はまだまだ遠そうな気配。. 何世紀にも渡り天然の性欲増強剤として使用されてきたはちみつだけど、その媚薬効果に関する科学的裏付けはほとんどない模様。 けれどはちみつには、ホルモン濃度を調整するホウ素と、性的興奮時に血流を増加させる一酸化窒素が含まれている。. あさりやほたて、ムール貝などの二枚貝には性欲を誘発する特性があるという記事が年に上がったことで、牡蠣が媚薬フードとして注目を集めた。というのも、アメリカ在住のある化学教授が、実験用マウスの性ホルモンの分泌を増加させるアミノ酸であるD-アスパラギン酸が、ムール貝に含まれることを発見したのだ。さらにムール貝は亜鉛も豊富に含む。 「亜鉛が不足すると性欲の低下、精子数の低下、男性の生殖能力の低下、および勃起不全につながる可能性があります。亜鉛は男性の性的健康にとても重要ですが、多くの男性は亜鉛が不足しています。1回の射精には約5gの亜鉛が含まれ、これは1日の必要摂取量の3分の1に上ります」とブリューワー医師は説明する。. 漢方のなかでもとくに人気のハーブである高麗人参は、性別に関わらず性欲や性機能の低下の治療に使われてきたとワレン医師は語る。 ある研究によると、勃起機能の改善に対し、プラシーボ治療の少なくとも2倍は効果があったという。また別の研究では、女性の性的興奮を高める効果も発見されたとか。. コンスタンス医師はこう説明する。 「人間の性的関心や性行動と同様に、媚薬になるものは人によって異なります。何が欲望を刺激するかは、人それぞれまったく違うのです」 すぐに効きそうな食べ物やサプリを探すよりも、彼女のおすすめは、まず自分にとって性的に興奮するもの、しないものを紙に書き出してみること。 「作成したリストを使って、自分の好みやリクエストをパートナーとシェアすると良いでしょう。誰しも好みが違うということを認識し、お互いをよりよく理解するのにとても有効な方法ですよ」とコンスタンス医師。. original text : Dr Clare Morrison MBChB ＆ セックス し たく なる 食べ物 Hayes translation : Yumi Kawamura photo : Getty Images. 予算＆人数別！ 年末年始に行くべきエディターおすすめの人気店６選. ドジャース・ロバーツ監督もお気に入り！ LAの人気メキシカンシェフが教える、簡単タコスレシピ. ソウルでトレンドの新食感スイーツ「ドバイチョコレート」とは？ おすすめ店３選. どんとこい、こってり！ 東京で注目の進化系ドーナツの専門店BEST５. パンマニアが今夢中の「ロブロ」とは？ 本場デンマークのパン屋で最新事情をキャッチ. いも・栗・かぼちゃ使いが光る！ 東京の人気パン屋で見つけた秋の必食パンBEST 秋冬もアイス愛してる！ マニアが解説する最新トレンド＆おいしい店の見分け方. モダンスイス料理×タイスパイスが新しい！ タイ・バンコク「イグニブ」が話題の理由. SHOPPING FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING ELLE ACTIVE! FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING. ELLE SHOP. 媚薬はどうやって作用する？ Getty Images. 媚薬に関連する栄養素 Getty Images. Getty Images. すいか Getty Images. 唐辛子 Getty Images. マカの根のパウダー Getty Images. アスパラガス Getty Images. チョコレート Getty Images. はちみつ Getty Images.
彼がソノ気になりやすくなる食べ物や、マッサージ法がある!?【男女のラブ雑学】
月刊TENGA Vol.7_ 下半身に効く!?お料理レシピ ｜ TENGA TOPICS | TENGA(テンガ)公式サイト スイカやビーツに含まれる成分は、性欲に大きな影響を与えることが判明した。スイカに含まれるリコペン、ベータカロチン、シトルリンは、血管にバイアグラ EDの方・勃起力を維持したい方が摂取すべき栄養素と食べ物 · ①亜鉛｜牡蠣やレバーなど · ②シトルリン｜スイカやメロンなど · ③DHA・EPA｜サバやサンマなど · ④ 勃起力の維持におすすめの食べ物は？ED改善・精力向上のための食事を紹介 |【公式】ユナイテッドクリニックトリュフ Getty Images. 納豆 日本独自の発酵食品である納豆は、良質な植物性タンパク質のほか、各種ビタミンやミネラルをバランスよく含んだ、まさに万能の食材です。また血栓を溶かす作用のある「ナットウキナーゼ」という酵素も発見され、血栓予防に大きく役立つことが分かりました。さらに、動脈硬化の大きな原因となるLDLコレステロールの酸化を防ぐ効果もあるため、血液をサラサラにしたい人にはおすすめです。また納豆のネバネバ成分には、粘膜の保護や滋養強壮効果のあるムコ多糖類も含まれます。 参考レシピ ごはん 納豆とつるむらさきのビビンバ 納豆とつるむらさきのネバネバ食材を合わせた、栄養満点のビビンバ。一食に必要な食物繊維を十分に補うことが出来ます。 レシピ公開 年 9 月 調理時間 20分. イースト駅前クリニック所属医師 イースト駅前クリニックの医師一覧. 首都圏・ 関東エリア 新宿西口院. はんぺんの梅しそチーズピカタ はんぺんは低脂肪・高たんぱくで、亜鉛を含むチーズに梅干で効率よく摂取。卵をつけて焼くことでメインのおかずとしていただけます。 レシピ公開 年 6 月 調理時間 10分. 大阪梅田院
ED（勃起不全）かと思ったらお気軽にご相談ください！
デートでは、亜鉛を多く含む牡蠣など 精が付く言われている食材は亜鉛が豊富な牡蠣、あさり、ムコ多糖類が豊富な山芋、オクラなどのネバネバ系の食材。性機能向上・精力アップ、ED改善、等々に役立つ栄養素 スイカやビーツに含まれる成分は、性欲に大きな影響を与えることが判明した。スイカに含まれるリコペン、ベータカロチン、シトルリンは、血管にバイアグラ して盛り上がっちゃお〜！ ラブ雑学➀. カレがソノ気になりやすくなる食べ物は、チーズ、赤ワイン、牡蠣、赤身肉.お近くのED治療専門クリニックを探す 北海道・ 東北エリア 札幌院 仙台院 首都圏・ 関東エリア 新宿西口院 新宿東口院 池袋院 渋谷院 上野院 秋葉原院 新橋院 立川院 町田院 横浜院 川崎院 高崎院 大宮院 川越院 柏院 船橋院 土浦院（提携院） 中部・ 北陸エリア 大田屋クリニック（提携院） 大田屋いまい泌尿器クリニック（提携院） 静岡院 名古屋院 名古屋栄院 新潟院 金沢院 近畿エリア 京都院 梅田院 大阪院 なんば院 天王寺院 神戸三宮院 中国・ 四国エリア 岡山院 広島院 高松院 松山院 あけぼのクリニック（提携院） 九州・ 沖縄エリア 博多院 小倉院 熊本院. コンビニのお菓子コーナーにナッツがあり、健康的な食品であることからダイエットの間食としても多くの人に選ばれますが、 男性にとっての勃起･性欲の向上の効果が期待できる のです。 ナッツの種類は豊富で、アーモンド･ピスタチオ･くるみ･マカダミアナッツ･カシューナッツなどがあり、それぞれ豊富な栄養素が違いますが栄養価の高い食品になります。. 納豆 オクラ モロヘイヤ なめこ 山芋 里芋. POINT イースト駅前クリニック ED外来. 食欲がわかないときでも、さっぱり食べられる一品です。 消化吸収をサポートする長芋 に、 酸っぱいおいしさで疲れを吹き飛ばす梅 を合わせてみました。. 監修 緑川 鮎香 管理栄養士・フードコーディネーター・オリーブオイルジュニアソムリエ. 梅風味のさっぱりポテトサラダ じゃがいものビタミンCは加熱に強く、梅ぼしのクエン酸でミネラル吸収アップ。亜鉛などを含むおかずの副菜におすすめのサラダです。 レシピ公開 年 6 月 調理時間 20分. 媚薬に関連する栄養素 Getty Images. モダンスイス料理×タイスパイスが新しい！ タイ・バンコク「イグニブ」が話題の理由. 体の血流が悪くなってしまうと肩こりや頭痛、倦怠感や冷え性など不調を起こしやすくなり勃起力にも悪影響を及ぼしてしまうのです。 そのため、ドロドロ血液になってしまわないように悪い生活習慣になっていないかを見直し、食事、運動、睡眠と健康的な生活を心がけて素敵な毎日を送っていきましょう。. ホタテのバジルフライ マスタードソース いつものフライにバジルをきかせ、ソースを添えたお洒落フライに レシピ公開 年 3 月 調理時間 10分. AGA治療外来 クリニック一覧. Point１ ストレスは性の大敵!? ED治療薬 ED薬処方までの流れ ED治療薬比較表 バイアグラ バイアグラジェネリック レビトラ レビトラジェネリック シアリス シアリスジェネリック AGA治療薬 AGA薬処方までの流れ AGA治療薬比較表 プロペシア プロペシアジェネリック アロビックス ザガーロ ザガーロジェネリック ミノキシジル ミノキシジルタブレット. そば カロリーが低く、アミノ酸バランスのいい良質なタンパク質を多く含んだ穀類です。また疲労回復やスタミナアップに欠かせないビタミンB1とB2が豊富に含まれているため、滋養強壮の効果も期待できます。さらに男性機能を向上させる亜鉛や銅、マンガンなどの各種ミネラルも比較的多く含まれているほか、ポリフェノールの一種である「ルチン」も豊富です。ルチンには活性酸素を体内から除去したり、毛細血管を強くしたりする効果があります。特に「韃靼そば」は、普通のそばよりもルチンがたっぷり含まれていますのでおすすめです。 特記事項 類似・関連食品. EDと食事は密接に関係しています。とくに「器質性ED」は生活習慣が原因といわれており、 栄養バランスの良い食事で心身を健康に整えることで改善が期待できます。. 当院では患者さまに亜鉛のサプリメントを摂取することをお勧めしています。 亜鉛は別名「セックスミネラル」と呼ばれ、ウナギや牡蠣といった食べ物にも含まれている精液の原料です。また、毛髪の必須の原料としても知られています。 サプリメントは薬のように即効性が期待できるものではありません。しかし継続的に摂取すること体質改善に繋がり、長い目でみればED症状の改善に繋がります。. 牡蠣の炊き込みご飯 牡蠣の旨味を活かした炊き込みご飯。牡蠣を煮ただし汁でご飯を炊くことで、牡蠣の栄養も旨味も無駄なくいただけます。 レシピ公開 年 1 月 調理時間 78分. 栄養バランスが偏りがちな方にはサプリメントもおすすめ 食事だけで栄養を完璧に補うのは難しいので、サプリメントを上手に活用するのもおすすめ です。サプリメントなら、忙しい方でも手軽に栄養素を補えます。 ただしサプリメントに頼りきるのはよくありません。あくまでも不足する栄養素を補う目的で利用しましょう。 【医師からのコメント】. インフルエンザの季節にも！ 風邪の時におすすめの食べ物 EDで来院される中高年の患者さまの中には、高カロリーかつ高食塩・高脂肪な食事をしている方が一定数います。 栄養バランスが乱れると高血圧・動脈硬化・糖尿病といった生活習慣病を発症しやすくなります。生活習慣病はEDの大きな原因のひとつです。 EDの方は揚げ物やカップ麺を控え、薄味でさっぱりとした食事を増やすことを心がけてください。. 北海道・ 東北エリア 札幌院. SHOPPING FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING ELLE ACTIVE! かつおとアボカドのポキ丼 かつおとアボカドを合わせた、食べ応えバッチリの丼。秋に獲れる鰹は脂乗りがよく、EPAやDHAも豊富。 レシピ公開 年 9 月 調理時間 10分. 大宮院 ユニティクリニック たんぱく質を構成するアミノ酸の一つ、Lアルギニンは体内に入ると酸化窒素に変化し、血管を広げて血の流れを促進する働きがあるそう。「Lアルギニンは血管を拡張させ、性感帯に流れ込む血液量を増やすと考えられています。自然療法でも、男性の勃起不全を治療したり、女性の生殖器部の感覚を向上させたりするためにLアルギニンがしばしば使用されています」。年に行われた研究では、6週間にわたって1日5グラムのLアルギニンを摂取した男性の3人に1人は勃起能力が向上したそう。 Lアルギニンの含有量が多いたんぱく質をたっぷり含む食材は、ターキーや鶏肉、豚肉、かぼちゃの種、大豆、レンズ豆、ピーナッツ、ひよこ豆など。. りんごの豚肉巻きハニーマスタードソテー りんごを豚肉で巻いた、お洒落なメインディッシュ。豚肉のビタミンB1やリンゴの含まれるクエン酸は疲労回復に役立ちます。 レシピ公開 年 10 月 調理時間 15分.
